Добавление новости

##* #######* *###* ##* ########* ####* ##* ###***### **##* ##* *## #####* ##* ##* *## ##* *###* ##* *## ######* ##* ##* *## ##* *#####* ##* *## ##**### ##* ##* *### ##* ###*### ##* *## ##* *## ##* ########* ##* ##* *## ####### ####### ##* ########* ##* ##* *## ####### ######* ##* ###***### ##* ##***## ##***## ##**### *##* ##* *## ##* ####### ##* *## ##* *## *###* ##* *## ##* ####### ##* *## ##**### ###* ##* *## **###** ##* *## ##* *## ######* ##* ##* *## ####### ##* *## ##* *## #####* ##* *## ####### ##* *##
18+
Герб Невьянского городского округа
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

8 Октября

8 Октября
738
Всемирный день зрения. Это международный день, отмечаемый во второй четверг октября по решению Всемирной организации здравоохранения.
Всемирный день зрения призван привлечь внимание к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, у 1,3 млрд человек в мире наблюдаются нарушения зрения. Офтальмологи называют близорукость болезнью XXI века и связывают ее с гаджетами. Весь день у нас перед глазами экраны: монитор компьютера на работе, смартфон или планшет в дороге, очередях и перерывах, а дома нас ждет телевизор.
Мы не призываем вас полностью отказаться от электронных устройств, но расскажем, как пользоваться ими с умом.

1. Запомните правило 30-60-300
Универсальное правило, подсказывающее безопасное расстояние до устройства, при котором вы не будете перенапрягать глаза:
смартфон должен находиться в 30 см от лица;
монитор компьютера — в 60 см;
телевизор — в 300 см.

2. Используйте функцию автояркости на телефоне
Яркость экрана — фактор, который занимает одну из лидирующих позиций по влиянию на ваше зрение. Вы можете настраивать этот параметр самостоятельно, но это нужно делать несколько раз в день, да и забыть о такой мелочи несложно. Так что включайте функцию автояркости: она есть на всех мобильных устройствах и в большинстве ноутбуков (адаптивная яркость, обычно в разделе настроек «Питание» — «Экран»).

Когда речь заходит о мониторе компьютера, у вас есть 2 варианта:

Настроить среднюю яркость для дневного времени и использовать функцию «Ночной цвет» («Настройки» — «Дисплей») вечером.
Скачать приложение вроде f.lux, которое будет автоматически настраивать яркость экрана, ориентируясь на время суток в вашем часовом поясе.

3. Не переключайтесь для отдыха с компьютера на мобильные устройства
Одна из главных ошибок современного человека — оторваться от работы за компьютером и передохнуть, переключившись на социальные сети или игру на телефоне. И пока вы отдыхаете подобным образом, ваши глаза продолжают перегружаться. Мы не станем вас убеждать вместо этого делать зарядку или медитировать, но дайте глазам отдохнуть: включите аудиокнигу, послушайте музыку или интересный подкаст. Если вы можете заставить работать ваши уши вместо глаз — сделайте это.
Оставить сообщение
######### ######### ######### ######### ######### ######### ###****** *****###* ###****** ####### ##* *###* ##* *###* ####### ##* ###* ##* *#####* ****##* ##* *### ##* ###*### ###* #######* ###* #######* ##* *## *##* #######* *### #######* ##* *## ### ###**** ###* ###**** ##* *## *##* ##* *### ##* ##* *## *### ##* *###* ##* ##* *## *##**** ###****** *###***** ###****** ###*### ####### ######### ######### ######### *#####* ####### ######### ######### ######### *###*
Последние новости
2020-10-27
Расписание на вторник 27 октября:
16.00 - театральные разминки. Работа с первыми сценами.17.30 - группа «Лабиринт» ( танец лебедей)18.00 -
13
2020-10-26
Меры социальной поддержки продлят без подачи заявлений граждан
Это делается в целях сокращения числа граждан, обращающихся в Центр социальной поддержки населения и многофункциональный центры предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ) для подтверждения права на получение тех или иных мер
96
2020-10-26
22 октября исполнилось 150 лет со дня рождения Ивана Алексеевича Бунина. Иван Бунин — это первый российский писатель, награжденный Нобелевской премией в области литературы.
С его произведениями хорошо знаком каждый из нас с самого детства. Бунин своим поэтическим талантом одухотворял природные явления; в то же время его пейзажи
112
2020-10-26
Образцовая театральная студия "ЛиК" принимает участие в тематическом видео-конкурсе "
#театральная_Стих_и_Я", организованном ОДНТ Калининградской области. Октябрь. И.А.Бунин. Саша Черный под музыку А.Козлова Стихотворение И.А.Бунина "Листопад"
115
2020-10-26
25 октября 2020 года - 76 лет со дня взятия одного из первых городов Восточной Пруссии - Шталлупёнена, ныне Нестерова.
В Луговском клубе прошла познавательная игра «История малой Родины», в рамках которой ребята познакомились с этим событием, узнали о С.К.Нестерове, посмотрели
104
2020-10-25
Расписание на понедельник.
26 октября: 19-00 - игра на гитаре. Пробный урок. Ждём желающих! 19-15 - группа
23