Добавление новости

*#####* *#####* *#####* *#####* *#######* *#######* *#######* *#######* ###***### ###***### ###***### ###***### ##* *## *###* *#### ##* *## ##* *## ##* *## ####### ##* *## *#####* *#### ##* *## ##* *## ##* *## #######* *### ###*### ***## ##* *## ##* *## ###**#### ##***** *######* ##* *## *## ##* ##* *######## ##* *######* ##* *## *## ##* ##* *######* ###### ###**** ##* *## ##* ##* *### ###### ##* ##* *## ##* *## ##* *## *##* ##**** ##* ##* *## ##* *## ##* *## ##* *## *###* ##* ###****** ###*### ###*### ###***### ###***### *### ##* ######### *#####* *#####* *#######* *#######* ###* ##* ######### *###* *###* *#####* *#####* *## ##*
18+
Герб Невьянского городского округа
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

8 Октября

8 Октября
1134
Всемирный день зрения. Это международный день, отмечаемый во второй четверг октября по решению Всемирной организации здравоохранения.
Всемирный день зрения призван привлечь внимание к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.

По статистике Всемирной организации здравоохранения, у 1,3 млрд человек в мире наблюдаются нарушения зрения. Офтальмологи называют близорукость болезнью XXI века и связывают ее с гаджетами. Весь день у нас перед глазами экраны: монитор компьютера на работе, смартфон или планшет в дороге, очередях и перерывах, а дома нас ждет телевизор.
Мы не призываем вас полностью отказаться от электронных устройств, но расскажем, как пользоваться ими с умом.

1. Запомните правило 30-60-300
Универсальное правило, подсказывающее безопасное расстояние до устройства, при котором вы не будете перенапрягать глаза:
смартфон должен находиться в 30 см от лица;
монитор компьютера — в 60 см;
телевизор — в 300 см.

2. Используйте функцию автояркости на телефоне
Яркость экрана — фактор, который занимает одну из лидирующих позиций по влиянию на ваше зрение. Вы можете настраивать этот параметр самостоятельно, но это нужно делать несколько раз в день, да и забыть о такой мелочи несложно. Так что включайте функцию автояркости: она есть на всех мобильных устройствах и в большинстве ноутбуков (адаптивная яркость, обычно в разделе настроек «Питание» — «Экран»).

Когда речь заходит о мониторе компьютера, у вас есть 2 варианта:

Настроить среднюю яркость для дневного времени и использовать функцию «Ночной цвет» («Настройки» — «Дисплей») вечером.
Скачать приложение вроде f.lux, которое будет автоматически настраивать яркость экрана, ориентируясь на время суток в вашем часовом поясе.

3. Не переключайтесь для отдыха с компьютера на мобильные устройства
Одна из главных ошибок современного человека — оторваться от работы за компьютером и передохнуть, переключившись на социальные сети или игру на телефоне. И пока вы отдыхаете подобным образом, ваши глаза продолжают перегружаться. Мы не станем вас убеждать вместо этого делать зарядку или медитировать, но дайте глазам отдохнуть: включите аудиокнигу, послушайте музыку или интересный подкаст. Если вы можете заставить работать ваши уши вместо глаз — сделайте это.
Оставить сообщение
*#####* *#######* ###***### ##* *## #####* ##* *## ######* ##* ##* ##* *## ##*#### ##* ##* ##* *## ##* ### ##* ##* ##* *## ##* *## ***##**** ***##**** ##* *## ##* *## ######### ######### ##* *## ##* *## ######### ######### ##* *## ##* ### ##* ##* ###***### ##*#### ##* ##* *#######* ######* ##* ##* *#####* #####*
Последние новости
2021-01-22
Информация по выплате на ребенка от 3 до 7 лет
В ОГКУ «Центр социальной поддержки населения». Информация по выплате на ребенка от 3 до 7 лет Министерство социальной политики Калининградской области информирует граждан о некоторых исключениях при подаче заявления на эту меру поддержки. В
81
2021-01-22
Расписание занятий на пятницу 22 января:
16.00 - Театральные разминки для младших (Паша и Саша Дороховы, Маша, Таня К.)16.30 - репетиция сцен спектакля (Лена, Рита, Аня М., Эвелина, Ваня)17.00 - репетиция сцен
140
2021-01-22
Еще одна история на ночь. "Крошечка-Хаврошечка" — русская народная сказка, на которой выросло не одно поколение детей. В ней рассказывается история о сироте Хаврошечке.
Её заставляют работать, обижают в доме, где приютили. В её жизни есть одна отрада: с работой ей помогает справиться волшебным образом коровушка. Об этом вам
103
2021-01-22
Луговской Дом Культуры приглашает 23 января в 19:00 на развлекательную программу для молодежи "Расскажи профессор"!
Количество мест ограничено (до 12 чел. в помещении), 14+ Соблюдаем санитарные меры
103
2021-01-21
Уважаемые жители и гости Нестеровского городского округа!
27 января 2021 года в 14.00 по московскому времени пройдет онлайн – урок «Урок мужества». Подвиг блокадного Ленинграда» Трансляция онлайн-урока будет осуществляться на
131